5 Cara Minum Kopi Agar Tidak Sakit Perut

5 Cara Minum Kopi Agar Tidak Sakit Perut ~ Minum kopi saat perut kosong tidak hanya memengaruhi kondisi fisik, terutama pencernaan, tetapi juga memengaruhi kesehatan mental. Produksi asam berlebih di perut sebenarnya dapat menyebabkan perubahan suasana hati, kegugupan, peningkatan denyut jantung, dan gemetar.

Agar Anda terhindar dari efek ini plus agar perut tidak kembung, Dr. Reza Fahlevidari KlikDokter memiliki tips untuk minum kopi dengan aman yang patut dicoba.

1. Pilih biji panggang gelap

Biji kopi yang dipanggang lebih lama mengandung lebih banyak N-methylpyridinium (NMP). Senyawa ini merupakan bahan dalam kopi yang memiliki efek berlawanan dari kafein dan katekol, sehingga dapat mengurangi risiko peningkatan asam lambung yang signifikan.

2. Pilih kopi tanpa kafein

Kopi tanpa kafein adalah kopi dengan kandungan kafein rendah. Kopi biasa mengandung sekitar 85 mg kafein per cangkir, sedangkan kopi tanpa kafein mengandung 3-15 mg kafein per cangkir. Jadi, kopi tanpa kafein lebih aman untuk perut.

3. Pilih jenis kopi dingin

Kopi seduhan dingin tidak dibuat dengan air panas, tetapi dengan merendam lama menggunakan air biasa atau air dingin. Metode ini membuat kandungan iritasi dalam kopi lebih rendah daripada metode pembuatan bir biasa, membuatnya lebih bersahabat dengan perut.

4. Tambahkan susu

Konsentrasi kafein dan katekol juga dapat dikurangi dengan menambahkan susu.

5. Harus makan sebelum kopi!

Banyak orang mengalami sakit perut hanya karena minum kopi saat perut kosong atau tidak makan. Jadi yang terbaik, makanlah sebelum minum kopi! Anda tidak harus makan besar (nasi dengan lauk) sampai Anda kenyang. Setidaknya makan biskuit atau makanan lain sebelum (dan sementara) minum kopi.

5 Cara Minum Kopi Agar Tidak Sakit Perut

Minum kopi saat perut kosong tidak hanya memengaruhi kondisi fisik, terutama pencernaan, tetapi juga memengaruhi kesehatan mental. Produksi asam berlebih di perut sebenarnya dapat menyebabkan perubahan suasana hati, kegugupan, peningkatan denyut jantung, dan gemetar.



>>> Situs Judi, Judi Online, Situs Judi Online, Agen Judi Online
>>> m88, m88 terbaru, m88 mobile, m88 indonesia, daftar m88,m88 taruhan bola online
 >>> w88, w88 mobile, w88 slot, w88asik
 >>> bola88, daftar bola88, live chat bola88, bola88 live, online live bola88, cintabola88
 >>> poker88, judi poker88, agen poker88, situs judi poker88
 >>> nagapoker, nagapoker88, nagapoker99
 >>> pokerclub88, pokerclub, live chat pokerclub88, pokerclub88 android, referral pokerclub88 , daftar pokerclub88, cara deposit pokerclub88
 >>> king4d , login king4d, king4d wap, link alternatif king4d, king4d live, daftar king4d ~ Agen Togel Terpercaya ~ Togel Online Informasi Terupdate Dunia Berita

Informasi Terupdate

Berita Olahraga Terkini

Kumpulan Berita Terbaru Dan Terkini Saat Ini

Seputar Berita Paling Update Dan Tebaru

Kumpulan Berita Menarik Dan Unik Saat Ini

Kumpulan Berita Terunik Hari Ini

Seputar Berita Terbaru Dan Terlengkap

Kumpulan Berita Paling Mantap Dan Hot

Berita sepak bola terupdate dan terkini

Kumpulan Berita Sport Paling Update Dan Populer

Berita Sepak Bola Terupdate

Informasi Seputar Makanan Serta Kumpulan Berita Menarik

Berita Sepakbola, Live Scores, Hasil & Transfer Terupdate

Kumpulan Berita Paling Update Dan Menarik

Informasi Terkini Dunia Olahraga Dan Berita Unik

Berita Kuliner Unik Terbaru Dunia

Info Berita Unik Dunia Kuliner dan Kesehatan

Berita Selebriti Top Dunia

Seputar Berita Paling Hot Dan Terupdate