5 Cara Minum Kopi Agar Tidak Sakit Perut
5 Cara Minum Kopi Agar Tidak Sakit Perut ~ Minum kopi saat perut kosong tidak hanya memengaruhi kondisi fisik, terutama pencernaan, tetapi juga memengaruhi kesehatan mental. Produksi asam berlebih di perut sebenarnya dapat menyebabkan perubahan suasana hati, kegugupan, peningkatan denyut jantung, dan gemetar. Agar Anda terhindar dari efek ini plus agar perut tidak kembung, Dr. Reza Fahlevidari KlikDokter memiliki tips untuk minum kopi dengan aman yang patut dicoba. 1. Pilih biji panggang gelap Biji kopi yang dipanggang lebih lama mengandung lebih banyak N-methylpyridinium (NMP). Senyawa ini merupakan bahan dalam kopi yang memiliki efek berlawanan dari kafein dan katekol, sehingga dapat mengurangi risiko peningkatan asam lambung yang signifikan. 2. Pilih kopi tanpa kafein Kopi tanpa kafein adalah kopi dengan kandungan kafein rendah. Kopi biasa mengandung sekitar 85 mg kafein per cangkir, sedangkan kopi tanpa kafein mengandung 3-15 mg kafein per cangkir. Jadi, kopi tanpa kafei